Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Beaucoup d’entre nous souhaitons vivre dans plus de douceur. Nombreux sont ceux qui en ont assez de souffrir, de travailler fort et dur, de courir comme des fous, d’avoir trop de responsabilités et pas assez de moments de paix. Nous aimerions que notre vie soit plus douce, plus agréable, plus calme, plus légère.

Mais d’où vient la douceur? Curieusement, la plupart des gens attendent que leur vie devienne douce, plutôt que de s’offrir eux-mêmes la douceur de vivre. C’est pareil pour bien des choses : on veut que notre vie soit plus calme, on veut moins travailler, être moins occupés, avoir plus de temps à soi.

On est là à attendre de l’extérieur ce que nous souhaitons vivre! Mais la douceur, le calme, les moments de paix ne viendront jamais de l’extérieur! Ce n’est pas la Vie qui nous amènera tout ça. Ce n’est pas parce qu’on veut que notre vie devienne douce, calme et légère qu’elle le sera.

C’est à nous d’amener ces changements dans notre vie, pas à la vie d’amener ces changements pour nous!

C’est en étant plus doux envers nous-mêmes, en cessant d’être notre propre bourreau, en nous traitant avec bienveillance, bonté et douceur que cette douceur s’installera dans notre vie.

C’est en nous réservant des moments de calme, en ralentissant nos activités, en prenant moins d’obligations, en faisant de meilleurs choix plus sains pour nous que nous amènerons le calme dans notre vie.

C’est en revenant à notre paix intérieure, en nous éloignant du bruit, des conflits, en pardonnant, en aimant mieux que nous verrons la Paix s’installer dans notre vie.

Arrêtons d’attendre que la Vie nous donne tout alors que nous nous traitons mal, avec dureté, rigidement. La Vie répond à ce que nous sommes, à ce que nous émettons. Soyons doux envers nous, envers les autres. Donnons-nous des espaces de calme pour que la Paix puisse s’y manifester. Soyons bons pour que la Bonté nous entoure. Et aimons : ce n’est qu’à ce titre que nous vivrons dans l’Amour.

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Pensée de la semaine

Tous ceux qui sont malheureux le sont pour avoir cherché leur propre bonheur ; tous ceux qui sont heureux le sont pour avoir cherché le bonheur d'autrui.

À quoi bon tant de paroles ?

Comparez seulement le sot uniquement attaché à son propre intérêt et le Saint qui agit dans l'intérêt d'autrui.

Shantideva

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Ce sont nos difficultés, nos problèmes, les crises que nous traversons, les drames que nous vivons, les conflits qui nous submergent, qui le plus souvent agissent comme déclencheurs pour nous donner envie de vivre dans la Paix.

Ces moments sont précieux car ils nous invitent à revenir en nous : ils sont souvent l’élan qui nous poussent à chercher dans notre cœur la plénitude que nous ne trouvons pas à l’extérieur. C’est souvent la souffrance qui guide nos pas vers la recherche d’une autre manière de voir la Vie. C’est quand nous avons l’humilité de mettre un genou par terre que nous avons le cœur le plus grand ouvert car nous sommes alors à l’écoute de la Présence, de ce qui peut nous permettre de vivre dans plus de douceur.

C’est en honorant ces situations confrontantes que nous serons en mesure d’accueillir toute la sagesse de leur enseignement car elles nous invitent à chercher en nous cet espace de Paix auquel nous aspirons tant. Elles finissent par avoir raison de notre résistance à ce qui est et de notre entêtement à vouloir que les choses fonctionnent à notre manière.

Honorer ne veut toutefois pas dire se complaire dans ces situations. Il ne s’agit ni de les rechercher, ni de les maintenir, ni de les afficher comme étant la preuve de notre prétendue résilience. Il s’agit plutôt d’être reconnaissant envers ces messagers de la souffrance comme voie d’accès au sacré de notre cœur.

Nous pouvons tous nous rappeler de ces moments douloureux de notre existence qui nous ont amené à entamer notre quête spirituelle et qui, en ce sens, nous ont servis de guides pour enfin poser un autre regard sur la Vie. Une fois que leur mission est accomplie, nous n’avons plus besoin de souffrir autant pour demeurer présents à la Vie et garder le cœur ouvert en permanence.

Honorons les moments difficiles : ils sont nos éveilleurs de Conscience.

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Pensée de la semaine

Les images de souffrance, de persécution, d'abus et de maltraitance abondent et sont nécessaires pour éveiller les consciences. Mais il faut maintenir un équilibre pour le pas tomber dans le " syndrome du mauvais monde " qui mine notre espoir et nous convainc que l'être humain est foncièrement mauvais. En vérité, nous avons au plus profond de nous, à la manière d'une pépite d'or dans sa gangue, un extraordinaire potentiel de bonté, de connaissance et d'éveil. Il importe de prendre conscience de ce potentiel, de l'actualiser et de l'amener à son point optimal...

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Il y a un proverbe soufi qui dit : « La Vie te brise le cœur encore, et encore et encore, jusqu’à ce qu’il demeure ouvert ».

Mais nous pouvons décider de le garder ouvert sans avoir besoin d’y être forcé!

En cette période plus que jamais, mais pas seulement pour cette période, pouvons-nous cesser de juger les autres et garder le cœur ouvert? Même si notre belle-famille, notre voisin, nos parents font des choses qui, d’habitude, nous énervent, ce serait tellement plus facile pour nous et pour les autres si nous pouvions aborder chaque rencontre avec ces personnes comme si c’était la première fois que nous les rencontrions. La Vie est neuve à chaque instant. Tout le monde évolue. Ne mettons pas d’étiquettes sur l’attitude de l’un, la personnalité de l’autre, les comportements des autres. Soyons juste ouverts à ce qui est réveillé en nous par ces rencontres. Qu’est-ce que la Vie tente de nous apprendre?

Et ces inconnus dont l’allure peut nous faire réagir, pouvons-nous nous libérer du mépris que nous avons parfois pour ce qui nous est inconnu? Ouvrir les yeux et le cœur sur ce qui se vit devant nous pourrait être riche d’expériences d’amour sans conditions. Aller à la rencontre de cet autre qui nous fait peut-être peur est un grand pas sur le chemin de l’éveil.

Si nous nous surprenons à juger ou à éprouver du mépris ou de la peur envers l’autre, rappelons-nous que cela n’est que de la projection de ce que nous ne voulons pas rencontrer en nous. Et que justement, l’autre est précisément là pour nous aider à nous libérer de ce qui entrave encore notre paix intérieure.

Rappelons-nous surtout que nous avons créé ces rencontres, que nous ne sommes qu’Un et que la séparation d’avec les autres n’est qu’une illusion dans ce grand rêve qu’on appelle notre vie.

Apprenons à aimer, apprenons à dire oui, apprenons la bienveillance envers soi comme envers les autres puisque nous ne sommes qu’Un. Et si d’aventure nous pouvons nous observer lors de certains manques d’amour envers les autres, ouvrons notre cœur sans attente, sans se juger, juste en étant totalement présents à Soi, aux autres, à ce qui se vit dans l’instant. La Paix, l’Amour ne peuvent s’installer dans un cœur fermé. Mais la Paix l’Amour peuvent émaner d’un cœur ouvert autant que s’y installer à demeure.

Je vous souhaite de douces et lumineuses retrouvailles en cette période des Fêtes et surtout, d’avoir le cœur ouvert en permanence. L’humain n’est beau que lorsqu’il a le cœur ouvert!

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Pensée de la semaine

Moine bouddhiste, Humanitaire, Auteur et Photographe

S’affranchir de l’appréhension à l’égard du futur n’implique pas que l’on soit incapable d’aborder l’avenir avec lucidité, mais que l’on ne se laisse pas entraîner dans des tourments inutiles.

J'ai eu quelques problémes pour pouvoir mettre le texte .

Je suis ravie je peut le faire .

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Une des façons les plus simples de moins souffrir, c’est de ne pas ajouter de commentaires sur tout.

L’ego est toujours à la recherche de quelque chose à critiquer, juger, commenter, condamner, évaluer, comparer. Bref, il commente sans répit à longueur de journée. Heureusement que dans le sommeil profond, il se tait complètement sinon nous serions envahis par son monopole 24 heures sur 24! Et même, parfois, il ne veut tellement pas lâcher qu’il nous empêche de dormir!

En fait, chaque fois que nous ajoutons un commentaire sur ce qui se passe, ce qui pourrait se passer, ce qui aurait pu se passer ou ce qui s’est déjà passé, nous nous faisons vivre des émotions inutilement, la plupart desquelles nous font souffrir, tout aussi inutilement.

Récemment, quelqu’un me disait qu’il avait pleuré aux funérailles d’une personne qui était seulement une connaissance parce qu’il s’imaginait comment ce serait quand ce serait son père à lui qui partirait : ça l’a mis à l’envers plusieurs jours. Beaucoup d’entre nous avons sans doute déjà fait ça. Même si je lui suggérais avec amour de revenir au moment présent, où tout va bien, où son père est en forme, il, ou plutôt son mental, me répétait « oui mais ça va arriver un jour ». Sans doute, oui, mais pourquoi se faire souffrir maintenant? Pourquoi se faire souffrir d’avance pour quelque chose qui n’est pas encore arrivée? Pourquoi gâcher ce moment présent avec une souffrance créée de toute pièce pour un événement dont on ne sait rien et qui n’arrivera pas comme on se l’imaginait? S’inquiéter ne nous permet pas d’éviter pas les problèmes du futur, s’inquiéter nous fait perdre la paix d’aujourd’hui.

Notre machine à commentaires dans notre tête passe son temps à nous pourrir la vie. L’ego maugrée sur tout. En commentant tout ce qui se passe, il nous empêche d’accueillir ce qui est là, juste devant soi. Nous perdons ainsi la beauté de ce qui est là, nous ne voyons pas les miracles, trop occupés que nous sommes à les commenter.

Ainsi, plutôt que d’admirer une fleur, le mental commente : « ah oui, quelle belle couleur cette tulipe, mais je préfère les roses. Elle est un peu fanée celle-ci, je me demande depuis combien de temps elle est éclose ? je devrais en planter chez moi ce serait chouette devant la maison, ah mais c’est vrai, il faudrait que j’ajoute de la terre et puis, et puis…. » Sans arrêt. Pour tout! C’est épuisant!

Est-ce qu’on pourrait tout simplement vivre ce qui est là sans commenter? Ou à tout le moins, commenter le moins possible? Il pleut? Il pleut. Une douleur physique émerge? Il y a douleur, point. Notre enfant est de mauvaise humeur? C’est comme ça, point. Il y a un accident sur la route, je vais arriver en retard au boulot : je serai en retard, point.

Les commentaires, le stress, l’inquiétude, la projection dans le futur nous volent notre présent. En faisant taire les commentaires, déjà on réduit le stress et l’anxiété. En faisant taire les commentaires, on revient ici maintenant, là où il n’y a que ce qui est. Et c’est ce qui est le plus important. Tout le reste nous éloigne de la paix et du bonheur.

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Pensée de la semaine

Le Dalaï-Lama dit que le désarmement extérieur ne peut s'effectuer sans le désarmement intérieur. Si l'individu ne devient pas pacifique, une société qui est la somme de ces individus ne le deviendra jamais.

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

À travers tous les méandres de la Vie, les montagnes russes d’émotions, d’événements, à travers les petits désagréments comme les grands dérangements, la Vie nous fait toujours la même invitation.

Peu importe ce que les autres semblent faire qui nous irritent, nous chagrinent ou nous mettent en colère, une seule invitation : aimer!

Même si nos enfants ne semblent pas prendre la voie qui nous paraît la plus optimale et que des tensions naissent de ces différends, une seule invitation : aimer!

Nous apprenons une mauvaise nouvelle, bien que nous puissions être dévastés, la seule invitation qui nous est faite à ce moment-là : aimer. Aimer encore plus, aimer mieux, aimer sans condition, aimer malgré les malgré.

Parce que si nous acceptons cette invitation d’aimer, peu importe l’événement, la colère, la mauvaise nouvelle ou le comportement de l’autre, de cette posture d’Amour naîtra une solution, une réflexion, une action encore plus juste et plus harmonieuse face à ce qui est vécu. Nous ne restons pas dans l’inaction, nous restons dans l’Amour.

Certains opposeront sans doute qu’il est naïf de croire que l’on puisse aimer ce qui n’a pas de sens, ou celui qui pose une action inacceptable. Effectivement, du point de vue humain, il nous semble impossible de tout aimer. Mais du point de vue de Ce que nous sommes réellement, il n’y a qu’une seule invitation et une réponse possible : aimer, puisque nous sommes faits d’Amour, nous sommes l’Amour même.

Alors, à notre prochain défi, notre prochain désaccord, notre prochain outrage, saurons-nous répondre à cette grande invitation en choisissant l’Amour, quelle que soit la question?

Diane Gagnon

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Et pour ceux qui doutent de la puissance de cette invitation, je vous invite à visionner l’entrevue que j’ai réalisée récemment avec Heidi Dupre : https://youtu.be/F4yd_skYdUo

Pensée de la semaine

Un jour je contemplais longuement un papillon posé sur une fleur qui oscillait doucement sous la brise. Il butinait, puis, sans raison apparente, s’envolait, voletait de-ci, de-là, et revenait déployer ses belles ailes bleues sur le pistil orange. Ce manège, répété à plusieurs reprises, évoqua en moi les instructions sur la façon de stabiliser l'esprit : "lorsque tu t'aperçois que tu es distrait par des pensées nouvelles, reviens encore et encore vers l'objet de ta concentration. Si ton esprit se fatigue et que ta concentration se relâche, laisse-le simplement reposer dans son état naturel, préservant cette liberté intérieure, sans encourager les pensées ni tenter de les supprimer.".