Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Tout change autour de nous : le monde, les valeurs, le narratif, le climat, la technologie, l’éducation, les mœurs. Même les peurs changent! Tout ce qui nous était familier tend de plus en plus à se modifier, à se dissoudre, à disparaître ou à se transformer tellement qu’on ne s’y retrouve plus.

Tout change dans notre environnement : au cours des trois dernières années, nous avons vu nos relations changer, nos croyances, notre confiance, nos certitudes, notre mode de vie, notre travail, notre quotidien.

Tout change dans notre personnalité. Peut-être sommes-nous devenus moins crédules, moins naïfs, plus en colère ou plus aimants. Certains sont devenus plus détachés, d’autres plus enragés, déçus de ce monde d’illusions mais que pourtant, nous avons nous-mêmes créé.

Tout change mais pourtant, ce qui ne change pas, ce qui n’a jamais changé et qui ne changera jamais, c’est ce que nous sommes profondément. Cela n’a rien à voir avec la personnalité, le caractère, le tempérament, le profil psychologique. La Source que nous sommes, la Conscience, cette Lumière éternelle, elle ne change jamais. Dès que nous y revenons, plus rien de ce qui se produit dans le monde extérieur ne peut nous affecter. Nous voyons cela survenir et pourtant, nous n’y prêtons plus d’attention, ou si peu.

Quand nous sommes enfin de retour à la Source, que nous n’avons pourtant jamais quittée mais que nous avons simplement oubliée, nous pouvons voir que tout change autour mais que nous restons immuables, inébranlables tout en étant plus que jamais dans la compassion et la bienveillance.

Le seul moyen de bien vivre tous les bouleversements actuels et à venir, c’est de nous retrouver, de retrouver cette assise parfaitement stable que nous sommes, là où le Silence, la Paix, la Joie, l’amour ne peuvent jamais être modifiés par ce qui semble survenir à l’extérieur.

Une fois que nous nous rappelons à l’Amour, tout ce que nous avons craint, détesté, évité, jugé, combattu, tout cela se dissipe et est vu pour ce que c’est : des illusions, des pensées que nous avons crues vraies et dont nous avons peuplé notre monde.

Si nous pouvions tous revisiter notre monde de croyances et de pensées, nous pourrions enfin déceler que tout cela n’est qu’un rêve dans le quotidien de notre existence. Tout comme lorsque nous nous endormons, nous pouvons apercevoir la prémisse du rêve qui s’annonce, autant dans notre vie diurne, nous pourrions voir les pensées et les croyances qui apparaissent, hors du contrôle de notre mental, que comme des images d’un nouveau rêve qui émerge sans notre ingérence. Tout passe… sauf ce que nous sommes.

Le retour à Soi, c’est le plus beau chemin que nous puissions entreprendre dans notre vie. En termes de distance, c’est le plus court, puisque nous y sommes déjà. Mais en termes de temps, cela nous semble souvent le plus long, tant que nous choisissons de croire nos pensées plutôt que la réalité, tant que nous choisissons l’oubli plutôt que la reliance à Soi.

Que la route de retour vers Soi soit courte et brève, afin que ce retournement soit instantané et fasse fi de toutes nos fausses croyances à cet égard!

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Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Nous sommes certainement mis au défi ces temps-ci de revoir tout notre système de croyances, de conditionnements, de programmations. Pour certains, cela se fait assez facilement, pour d’autres, le défi est de taille.

Plus l’ego est fort, plus il est possible que la personne perçoive les autres comme étant la source de ses problèmes et qu’elle-même rende parfois la vie difficile aux autres. Mais cela lui est difficile de s’en rendre compte car pour elle, ce sont les autres qui semblent lui rendre la vie difficile.

L’ego aime être victime et sauveur, car cela le fait sentir important et lui permet d’attirer l’attention. Quand on se perçoit comme victime, on analyse tout sous cet angle. Quand on se croit sauveur, on perçoit tout sous l’angle du monde à sauver. Ainsi, on attire ce que nous émettons.

C’est ainsi qu’il y une corrélation directe entre notre état de conscience et ce qui semble être la réalité externe. Quand les croyances, les pensées obnubilent notre mental sous un certain état d’esprit, comme la guerre ou la manipulation, toutes les perceptions deviennent alors très sélectives et déformées. Nous ne verrons alors que tout ce qui rappelle la guerre ou la manipulation ou toute autre croyance à laquelle nous adhérons et que nous n’avons pas encore débusquée. Si nous nous concentrons à voir la Beauté en toutes choses, nous verrons que la Beauté est partout. C’est pourquoi il est dit que nous créons notre monde extérieur.

Si nous portons constamment notre attention sur ce qui semble mal aller, nous créerons plus de cela. Si nous mettons notre attention sur notre paix intérieure, nous émanerons plus de cette paix autour de nous et attirerons plus de paix dans notre vie. Il en va de même pour tout ce sur quoi nous mettons notre attention.

Plus nous apprenons à prendre la responsabilité de notre état intérieur en tout temps, plus nous épurons le monde de ce qui le pollue.

Il devient ainsi tellement évident que plus nous revenons en nous, plus nous revenons à la Paix, l’Amour, la Joie que nous sommes, plus nous contribuons à répandre la Paix, la Joie et l’Amour autour de nous en l’éveillant chez « les autres » afin que nous nous souvenions tous de ce que nous sommes vraiment.

Le temps est venu de nous délester de tout ce que nous ne sommes pas : tout ce qui n’est pas Joie, Paix et Amour, ce n’est pas nous. Et quelle extraordinaire Liberté émerge alors !

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Bonjour chers abonnés

Bon week-end à vous et navrée d’avoir manqué le 29 avril .

Aujourd’hui, je suis à la télé l’histoire anglaise avec le couronnement du roi Charles trois.

A samedi prochain.

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

La plupart d’entre nous ne réalisons pas à quel point nous ne vivons pas pleinement notre vie. Nous ne sommes souvent même pas conscients de ce qui guide nos actions, nos réactions, nos désirs et nos opinions chaque jour. Nous croyons être en contrôle alors que nous ne contrôlons rien. Nous croyons décider alors que nous ne décidons pas grand-chose.

Beaucoup d’entre nous sont en survie depuis la petite enfance, à cause de traumatismes, d’abandons, de sentiments de rejets, de perceptions erronées que nous ne valons pas grand-chose; alors nous passons la majeure partie de notre vie à tenter de faire valoir notre valeur aux yeux des autres. Nous tentons de nous protéger de leurs jugements « négatifs » et sommes constamment en mode protection afin de ne pas souffrir. Nous travaillons fort afin de survivre dans ce monde qui nous dépasse.

D’autres ont peur de ce que les autres diront d’eux, feront, penseront ou comment ils les traiteront. Ils ont peur du futur et tentent encore là de s’en protéger. Ils ont peur de revivre une souffrance déjà vécue. Ils vivent ainsi dans la peur, le besoin de protection et l’état de survie.

D’autres encore ne réalisent pas qu’ils vivent dans la peur du manque. Ils accumulent, travaillent plus fort, économisent pour plus tard et ne font pas de folie. Ils participent à tout de peur de manquer quelque chose. Ils ont peur du silence qui représente un vide pour eux qu’il faut combler, comme si le vide était un manque de quelque chose. Ils réalisent rarement leurs rêves, de peur de trop dépenser en prévision de leurs vieux jours.

La grande majorité d’entre nous portons presque tous ces éteignoirs de vie : la peur du manque, l’état de survie, le besoin de protection, la peur sous toutes ses formes. Et souvent nous n’en sommes même pas conscients. Toute contraction dans le corps, toute inquiétude mentale sont des signes que ces peurs nous habitent et nous limitent dans l’épanouissement complet de ce que nous sommes.

Un peu comme si nous vivions au dixième de notre potentiel de Vie.

Nous sommes tous appelés en ces temps à faire le grand ménage de nos peurs. Nous sommes invités parfois fortement à les regarder en face et pour cela, la Vie ne ménage pas d’efforts en nous y plongeant de manière brus que et inattendue! Tout ce qui est inconscient doit remonter à la surface pour être vu, accueilli et dissout. Quand bien même nous tenterions d’y résister ou d’y échapper, cela ne fera qu’accroitre la souffrance car cela nous sera représenté autant de fois que nécessaire pour qu’enfin nous ayons assez d’amour pour nous-mêmes pour nous accueillir dans tout ce que nous portons, tout ce que nous sommes. Et plus tôt nous faisons face à ce que nous avons tenté vainement de nous cacher, plus vite nous nous en libérons.

Est-ce que nos décisions et actions sont guidées par la peur ou par l’élan du cœur? Par la contraction ou par l’expansion? Par le besoin de sécurité ou par l’audace de vivre? Par la routine asphyxiante ou par la découverte des merveilles de la Vie? Par la peur du manque ou par une Vie bien remplie? Par le tenir ferme ou par le lâcher prise? Par la lutte ou par la liberté? Par le besoin de protection ou par la confiance totale envers la Vie? Par la méfiance ou par la Joie? Par le besoin du bruit ou par la Joie du Silence?

À la fin de nos jours sur cette terre, serons-nous plus fiers de ce que nous aurons mis de côté, incluant nous-mêmes, ou des élans du cœur que nous aurons suivis jusqu’au bout?

Et si on vivait dès maintenant notre Vie intensément, dans toute sa richesse, sa lumière, sa Joie, sans mécanisme de protection, sans peur, les bras et le cœur ouverts, pleinement confiants que nous sommes ici pour expérimenter toutes les facettes de la Vie et non pas pour l’enfermer dans une petite boite. Suivons nos élans du cœur, nos envies de liberté, notre besoin de Paix, notre envie de lâcher prise et de se laisser vivre pleinement par la Vie elle-même. Ayons Foi que tout se déroule toujours parfaitement et abandonnons-nous dans les bras de la Présence aimante. Il n’y a rien d’autre que la Vie et l’Amour qui comptent.

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Pensée de la semaine

Texte de : Matthieu Ricard

Moine bouddhiste  Humanitaire

Je ne m'irrite pas contre la bile

Ni les autres grandes causes de souffrance.

Alors pourquoi m'emporté-je contre les êtres ?

Ils sont, eux aussi, soumis aux circonstances.

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Pratiquement toute la psychologie moderne et le développement personnel nous incitent à travailler sur soi pour résoudre ce qui bloque notre bien-être, pour nous délester de certains traits moins désirables, pour devenir la fameuse « nouvelle version de nous-mêmes ».

Et donc à coup d’efforts, d’analyses, de réflexions, souvent de souffrances aussi, parfois de culpabilité de ne pas « avancer » assez vite, on s’astreint à une correction des aspects de nous que nous aimons moins, ou pas du tout, afin de nous en débarrasser.

La plupart d’entre nous avons passé par cet étroit chenal d’incessantes exigences pour améliorer, croyions-nous, ce qui avait besoin de l’être. Et c’est ok… tant que nous ne connaissons pas mieux, tant que nous ne découvrons pas un autre chemin.

Car bien que certaines blessures souffrantes doivent être vues pour être libérées, ce chemin d’évolution n’est pas obligé d’être en lui-même un chemin de souffrances auquel nous rajoutons une dureté envers nous-mêmes, parfois même une violence, afin d’améliorer ou de corriger ce qui nous semble inadéquat.

Deux choses ici : inadéquat aux yeux de qui? Si c’est le regard des autres qui nous incite à « travailler » sur nous, alors c’est presque perdu d’avance car la motivation n’est pas intrinsèque et procède du mental et de l’ego, pour être accepté, aimé ou par peur du rejet.

Deuxio, on ne travaille pas sur soi : on prend soin de soi.

C’est là toute la différence entre être parfois un bourreau pour soi-même, pétri d’exigences irréalistes, et être pour soi-même comme un parent bienveillant, supportant, compréhensif et surtout aimant.

Toutes les actions qui décrivent « prendre soin de soi » sont pratiquement à l’opposé de celles qui suivent « travailler sur soi ». La bonté, la douceur, la tendresse, la bienveillance, la compassion font partie des outils nécessaires pour prendre soin de soi. À mon avis, se bercer est toujours mieux que de se flageller.

Voir avec compassion ce qui a besoin d’être vu en nous, accueillir les émotions qui accompagnent ces vieilles blessures, les traiter comme on bercerait un bébé font bien plus pour dénouer ce qui nous fait souffrir que tous les efforts mentaux que nous pourrions mettre en faisant un travail sur soi. Et ce, sans se taper dessus. Juste en étant là, pour soi, dans l’Amour de ces parties de nous qui ont besoin d’être accueillies, qui ont besoin d’être aimées.

Voir avec Amour ce qui a besoin d’être vu, sans intervenir autrement que d’accueillir tout ce qui est là, en nous, permet de dissoudre en douceur cela même que nous aurions autrefois combattu avec force.

Se traiter soi-même avec bienveillance et Amour fait bien plus pour ce monde que toute autre action entreprise par le mental.

Soyez bienveillants envers vous-mêmes. En tout temps. Ce sera votre contribution à la Paix sur terre.

Diane Gagnon

www.dianegagnon.net

Pratiquement toute la psychologie moderne et le développement personnel nous incitent à travailler sur soi pour résoudre ce qui bloque notre bien-être, pour nous délester de certains traits moins désirables, pour devenir la fameuse « nouvelle version de nous-mêmes ».

Et donc à coup d’efforts, d’analyses, de réflexions, souvent de souffrances aussi, parfois de culpabilité de ne pas « avancer » assez vite, on s’astreint à une correction des aspects de nous que nous aimons moins, ou pas du tout, afin de nous en débarrasser.

La plupart d’entre nous avons passé par cet étroit chenal d’incessantes exigences pour améliorer, croyions-nous, ce qui avait besoin de l’être. Et c’est ok… tant que nous ne connaissons pas mieux, tant que nous ne découvrons pas un autre chemin.

Car bien que certaines blessures souffrantes doivent être vues pour être libérées, ce chemin d’évolution n’est pas obligé d’être en lui-même un chemin de souffrances auquel nous rajoutons une dureté envers nous-mêmes, parfois même une violence, afin d’améliorer ou de corriger ce qui nous semble inadéquat.

Deux choses ici : inadéquat aux yeux de qui? Si c’est le regard des autres qui nous incite à « travailler » sur nous, alors c’est presque perdu d’avance car la motivation n’est pas intrinsèque et procède du mental et de l’ego, pour être accepté, aimé ou par peur du rejet.

Deuxio, on ne travaille pas sur soi : on prend soin de soi.

C’est là toute la différence entre être parfois un bourreau pour soi-même, pétri d’exigences irréalistes, et être pour soi-même comme un parent bienveillant, supportant, compréhensif et surtout aimant.

Toutes les actions qui décrivent « prendre soin de soi » sont pratiquement à l’opposé de celles qui suivent « travailler sur soi ». La bonté, la douceur, la tendresse, la bienveillance, la compassion font partie des outils nécessaires pour prendre soin de soi. À mon avis, se bercer est toujours mieux que de se flageller.

Voir avec compassion ce qui a besoin d’être vu en nous, accueillir les émotions qui accompagnent ces vieilles blessures, les traiter comme on bercerait un bébé font bien plus pour dénouer ce qui nous fait souffrir que tous les efforts mentaux que nous pourrions mettre en faisant un travail sur soi. Et ce, sans se taper dessus. Juste en étant là, pour soi, dans l’Amour de ces parties de nous qui ont besoin d’être accueillies, qui ont besoin d’être aimées.

Voir avec Amour ce qui a besoin d’être vu, sans intervenir autrement que d’accueillir tout ce qui est là, en nous, permet de dissoudre en douceur cela même que nous aurions autrefois combattu avec force.

Se traiter soi-même avec bienveillance et Amour fait bien plus pour ce monde que toute autre action entreprise par le mental.

Soyez bienveillants envers vous-mêmes. En tout temps. Ce sera votre contribution à la Paix sur terre.

Diane Gagnon

www.dianegagnon.net

J’ai trouvé un texte dans une revue philosophique un article sur « la compassion », je vous donne un résumé sur le texte.

« La compassion est l’une des plus belles vertus que l’être humain  peut exprimer à l’égard de ses semblables.

Il ne faut pas confondre « COMPASSION » et «  APITOIEMENT ».

En effet, s’apitoyer sur le sort d’autrui traduit souvent une certaine forme de condescendance à son égard, comme si celui-ci était d’une condition inférieur ou dans une position moins élevée. 

Texte de Ruth Sanford

A méditer

Reçu par un ami par mail.

Certains d’entre vous, (mes contacts) l’on reçut par mail, mais je tenais à le mettre sur mon blog pour tous mes abonnés:

Cette semaine, en parlant avec un ami, je me suis rappelé d’une histoire que j’ai entendu raconter cet été. Une personne compatissante, voyant un papillon lutter pour se libérer de son cocon, et voulant l’aider, écarta avec beaucoup de douceur les filaments pour dégager une ouverture. Le papillon, libéré, sortit du cocon et battit des ailes mais ne put s’envoler. Ce qu’ignorait cette personne compatissante, c’est que c’est seulement au travers du combat pour la naissance que les ailes peuvent devenir suffisamment fortes pour l’envol. Sa vie raccourcie, il la passa à terre. Jamais il ne connut la liberté, jamais il ne vécut réellement. 

Apprendre à aimer la main ouverte est une tout autre démarche. C’est un apprentissage qui a cheminé progressivement en moi, façonné dans les feux de la souffrance et les eaux de la patience. J’apprends que je dois laisser libre quelqu’un que j’aime, parce que si je m’agrippe, si je m’attache, si j’essaie de contrôler, je perds ce que je tente de garder.

Si j’essaie de changer quelqu’un que j’aime, parce que je sens que je sais comment cette personne devrait être, je lui vole un droit précieux, le droit d’être responsable de sa propre vie, de ses propres choix, de sa propre façon de vivre. Chaque fois que j’impose mon désir ou ma volonté, ou que j’essaie d’exercer une croissance et de sa maturation, je la brime et la contrecarre par mon acte de possession, même si mes intentions sont les meilleures.

Je peux brimer et blesser en agissant avec la plus grande bonté pour protéger quelqu’un. Or, une protection et une sollicitude excessives peuvent signifier à une autre personne, plus éloquemment que des mots : « Tu es incapable de t’occuper de toi-même, je dois m’occuper de toi parce que tu m’appartiens. Je suis responsable de toi. »

Au fur et a mesure de mon apprentissage et de ma pratique, je peux dire à quelqu’un que j’aime : « Je t’aime, je t’estime, je te respecte et j’ai confiance en toi. Tu as en toi ou tu peux développer la force de devenir tout ce qu’il t’est possible de devenir, à condition que je ne me mette pas en travers de ton chemin. Je t’aime tant que je peux te laisser la liberté de marcher à côté de moi, dans la joie et la tristesse. Je partagerai tes larmes, mais je ne te demanderai pas d’arrêter de pleurer. Je serai avec toi si tu as besoin de moi, mais je ne te soutiendrai pas si tu peux marcher tout seul. Je serai prête à être à tes côtés dans la peine et la solitude, mais je ne les éloignerai pas de toi. Je m’efforcerai d’écouter ce que tu veux dire, avec tes paroles à toi, mais je ne serai pas toujours d’accord avec toi. Parfois, je serai en colère, et quand je le serai, j’essaierai de te le dire franchement, de façon à ne pas avoir besoin d’être irritée de nos différences, ni de me brouiller avec toi. Je ne peux pas toujours être avec toi ou écouter ce que tu dis, parce qu’il y a des moments où je dois m’écouter moi-même, prendre soin de moi. Quand cela arrivera, je serai aussi sincère avec toi que je pourrai l’être.

J’apprends à dire cela à ceux que j’aime et qui sont importants pour moi, que ce soit avec des mots ou par ma façon d’être avec les autres et avec moi-même. Voilà ce que j’appelle aimé la main ouverte. Je ne peux pas toujours m’empêcher de mettre mes mains dans le cocon… Mais j’y arrive mieux, beaucoup mieux depuis que je me respecte aussi.