Je vous souhaite à chacun de vous un super réveillon de Noël , pour ceux qui le font, et un joyeux jour de Noël  

Je vous souhaite une lumineuse année de présence et de paix. Pour cette année 2024

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

À l’aube de cette nouvelle année qui s’amorce bientôt, je nous souhaite à tous devenir entièrement présents, pleinement conscients à chaque instant. Dès que nous sommes totalement présents à ce qui est, ici maintenant, c’est la Paix qui se manifeste en nous et, par ricochet autour de nous. Si nous souhaitons la Paix dans le monde, commençons d’abord par la vivre pleinement en nous.

Pour incarner cette Paix que nous sommes et qui semble parfois difficile à atteindre, je nous souhaite en 2023 de :

• Ralentir! Impossible de trouver la paix au début si nous sommes constamment dans l’agitation. Une fois que la Paix est reconnue et vécue en nous, toute activité est alors faite à partir de cette Paix. Nous pouvons être dans l’action mais non plus dans l’agitation.

• Préserver des moments de silence chaque jour, pour entendre cette voix intérieure qui murmure à notre cœur.

• Faire taire le mental le plus souvent possible, afin d’en venir à nous en dés identifier. Ne plus croire tout ce qu’il nous dit est déjà un excellent début.

• Cesser de faire des histoires avec ce qui arrive. Peu importe ce que c’est, ne créons pas d’histoire pour nous rendre intéressants ou pour nous positionner en victimes ou en héros car c’est ainsi que nous nourrissons notre ego.

• Mettre l’accent sur tout ce qui va bien plutôt que sur ce qui va mal, car nous créons notre réalité en fonction de ce sur quoi nous mettons notre attention.

• Laisser tomber tout jugement, sur soi, sur les autres, sur les événements. Gardons cette énergie pour aimer mieux tout ce qui vient à nous.

• Cesser de tout étiqueter, bien ou mal, bons ou méchants, heureux ou malheureux, etc. Cette dualité est appelée à être transcendée pour tous.

• Faire davantage connexion avec la nature, les animaux, les humaines et moins avec la technologie. Décrochons de ce qui n’est pas vivant.

• Lever les yeux et admirer le ciel, les nuages, les variations, les éclats de beauté, la nature. Respirer dehors à pleins poumons, consciemment et lentement, ne serait-ce que pour se sentir vivants!

• Apprendre à écouter vraiment, et à regarder l’autre dans les yeux, car il n’y pas de plus grand cadeau que nous puissions faire que d’être totalement présents à l’autre. Cela implique de faire taire son mental et d’ouvrir son cœur.

• Voir dans tout ce qui nous dérange une occasion de guérir ce qui n’a pas encore été nettoyé en nous.

• Accueillir tout ce qui est, sans résistance, parce que tout ce qui est là sert notre évolution, que nous aimions cela ou pas.

• Cesser de mordre dans les événements extérieurs qui ne manqueront pas en cette nouvelle année et concentrons-nous sur notre Paix intérieure. Rien ne peut nous atteindre lorsque nous sommes cette Paix parfaite. Ne regardons pas à l’extérieur, regardons à l’intérieur.

• Ouvrir notre cœur aux autres, à la Vie, à Soi, sans attentes, sans résistance, sans limites

• Accepter le fait que la Vie agit toujours POUR nous, jamais contre. Dans ce sens, tout ce qui arrive est orchestré par la grande sagesse de la Vie pour nous éveiller à ce que nous sommes.

• Être dans la gratitude pour tout ce qu’il nous est donné de vivre, même si nous trouvons cela difficile parfois. Tout concourt à notre Éveil. Nous sommes ici pour expérimenter, pas pour souffrir, sauf si nous résistons.

• Découvrir ce que nous sommes vraiment. C’est notre plus grande mission sur terre.

• Voir le divin en toutes choses et en toutes personnes, car c’est là notre réalité ultime. C’est ainsi que la Lumière se répand autour de nous, car elle part de nous.

Que cette année soit pour vous celle de la Conscience qui se révèle à elle-même. Puissions-nous tous nous éveiller à ce que nous sommes et vivre dans la Paix ultime.

Avec tout mon Amour,

Diane ❤.

Conte de Noël 

(offert par Monique)

D’une écrivaine des Seigneuriales

« Claude Hausdortf »

« C’est étrange, se disait le Père Noël, chaque année en décembre, j’ai l’impression de revivre, après 11 mois d’oubli au fond des cartons et des placards : ce doit être tous ces petits enfants qui, pensant tellement fort à moi arrivent à me redonner forme et vie.

Aussi de mon côté je dois chaque mois de décembre, créer, un bel espace pour engranger tous les jouets, cadeaux, souhaits des uns et des autres. Heureusement il me suffit de penser très fort en remuant ma moustache à un immense igloo scintillant  et hop j’ai mon igloo, à un palais féerique et chouette, j’ai mon palais, à un grand chapiteau multicolore et le voila, à une cathédrale toute neuve et elle apparait, et de même pour un palais comme lui de l’Alhambra en Espagne, un château en verre, un aéroport fleuri, une gare ferroviaire internationale et lumineuse, un théâtre aux nombre de places illimitées. »

« Mais ce matin, je suis soucieux : des êtres malfaisants ont cassé mon traineau cette nuit et mon téléphone cellulaire ne marche pas dans cet endroit reculé du monde pour appeler le réparateur de traineau, aussi vais-je essayer de me concentrer très fort et d’envoyer un appel à l’aide à tous mes copains Père Noël. On envoie bien la voix humaine avec le téléphone, je ne vois pas pourquoi  on ne pourrait pas envoyer la pensée de cerveau à cerceau, sans aucune technologie.

Bon je fonce les sourcils, je tire sur ma moustache et je pense très fort à mes copains et… les voilà ! je savais que je pouvais compter sur eux car ils m’amènent un superbe traineau avec des grelots argentés de Suède et des couvertures rouges bien chaudes de Sibérie,  tout ce que je souhaitais. 

Ils eurent tous droit à un vin de Noël des plus corsés, à une grande accolade et de chaleureux remerciements et ils repartirent en zigzagant un peu certes mais tout contents de leurs escapade et d’avoir pu sortir un copain de l’embarras ».

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Tous, nous rencontrons régulièrement des problèmes, ou ce qui semble être des problèmes. Souvent même, l’ego aime croire que ses problèmes sont plus graves ou plus importants que ceux des autres, comme s’il y avait une course à qui aurait le plus gros problème ou la plus grande quantité de problèmes à la fois.

Certains aiment d’ailleurs énumérer la liste de leurs problèmes, que ce soit sur les réseaux sociaux ou dès que vous les rencontrez. Plusieurs même s’identifient à leurs problèmes, inconsciemment bien sûr, et seraient probablement désœuvrés si, du jour au lendemain, leurs problèmes disparaissaient. Évidemment, les gens ne font pas ça pour être désagréables, c’est juste qu’il semble que notre époque valorise les problèmes et notre capacité à nous en sortir, ou non.

Nous avons l’impression de devoir régler nos problèmes au fur et à mesure de leur occurrence, mais dès qu’un problème est réglé, un autre surgit et attire notre attention. Et c’est comme ça jour après jour. Nous croyons que nous devons résoudre tous les problèmes dès qu’ils apparaissent. Nous avons l’impression que chaque problème nécessite une solution différente, une réponse différente et immédiate.

Mais même si nous avons l’impression que nous faisons face à une panoplie de problèmes multiples et différents, au fond, il n’y a qu’un seul problème : c’est de se croire séparé de la Source.

Tous les conflits surgissent parce que nous accusons l’autre en nous croyant séparés de lui. Toutes les peurs apparaissent parce que nous croyons vivre dans un monde hostile coupé de la Source. Toutes les difficultés que nous vivons proviennent du fait que nous pensons devoir être seuls à les solutionner, croyant que nous sommes séparés de la Source que nous sommes.

Il ne s’agit pas ici de minimiser la nature de nos problèmes, ni même d’en nier l’existence. Il ne s’agit pas non plus de faire fi de la souffrance que certains de ces problèmes semblent nous faire vivre. Il s’agit de voir le tout sous une perspective différente, globale, non-duelle.

Nos souffrances sont issues du fait que nous nous croyons séparés de la Conscience, de la Source que nous sommes tous. Or, dès que nous nous rappelons Ce que nous sommes pour de vrai, dès que nous réalisons que la séparation n’existe pas, c’en est fini de la souffrance causée par l’oubli de l’Unité. Si nous pouvons voir l’autre comme nous-mêmes, si nous pouvons voir les événements comme étant neutres, nous constaterions que les problèmes ne sont que des rappels créés par la Conscience pour que nous nous souvenions de Ce que nous sommes et que nous réalisions enfin que nous ne sommes pas séparés de quoi que ce soit.

Diane Gagnon

Pensée de la semaine 

Aiguiser son attention pour prendre conscience des émotions négatives au moment même où elles surgissent. On éteint mieux une étincelle qu’un feu de foret.

Matthieu Ricard

Diane Gagnon - Auteur,

 Coach, Conférencière

Tout ce que nous vivons dépend du regard que nous portons sur les événements et les personnes, voire même sur les choses qui nous entourent.

Je ne sais plus où j’ai lu que l’une des pires dépendances que nous puissions avoir est celle de croire, et de se fier uniquement à ce que nos yeux physiques voient. Ce que voient nos yeux physiques est tellement limité que cela fausse toutes nos perceptions et notre discernement. Nous nous permettons de juger à partir de ce que nos yeux voient, alors que ce n’est qu’une infime portion de la « réalité » (ou de l’illusion si vous préférez!)

Ce sur quoi nous portons notre regard, notre attention, c’est ce que nous créons dans notre vie. Si nous focalisons sur les conflits, la guerre, les peurs, les catastrophes, nous nourrissons ces caractéristiques et nous les attirons vers nous. Si nous portons notre attention sur la beauté de la nature, la bonté des gens, la créativité et les petits miracles quotidiens, alors nous alimentons ces pans de notre monde et les faisons grandir.

Si nous nous concentrons sur la Paix, nous créons plus de paix. Si nous nous concentrons sur la guerre….

L’Éveil, c’est justement un changement de regard sur tout! Ce ne sont plus les yeux physiques qui voient, c’est le regard de la Conscience, le regard de l’Amour qui se reflète en toutes choses. Nous pouvons tous avoir ce regard d’Amour sur tout ce qui est vu.

Tout ce qui survient dans notre expérience est alors vu avec une nouvelle perspective qui englobe tout. Comment juger les autres ou les événements quand c’est un regard d’Amour qui est posé sur tout?

Il est ainsi vu que chacun fait de son mieux, que la Vie orchestre tout parfaitement, même ce qui semble épouvantable : tout est fait pour nous ramener à Soi, constamment.

Tout ce qui nous dérange n’est plus considéré comme un irritant mais plutôt comme une invitation à aller voir plus en profondeur, en soi, ce qui a besoin d’être vu, d’être guéri, d’être aimé.

Avec le changement de perspective, les peurs sont vues comme des pensées crues vraies mais sans réalité. Les émotions sont accueillies mais ne restent plus collées à nous, elles passent et glissent doucement.

En effet, plus notre regard part de l’Amour, moins il y a de place pour les jugements. Ce qui est enfoui en nous et qui nous faisait si peur est maintenant éclairé avec un regard bienveillant, qui permet de dissoudre ce que nous avons tant redouté.

La puissance de ce regard bienveillant est telle que rien ne peut y résister. Tout s’éclaire, tout est vu autrement, tout est accueilli parce que vu dans sa perfection. Tout ce qui n’est pas Soi se dissout avec ce regard de clarté. Les questions s’effacent, peu à peu. « La clarté ne fournit pas de réponse...elle dissout les questions. »

Si nous changeons notre regard sur la Vie, c’est toute notre vie qui change. La Paix demeure parce que tout est vu sous l’angle de la Paix et de l’Amour. Le regard change tout, et pourtant rien ne change! Quelle beauté que cette Vie!

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Pensée de la semaine

Moine bouddhiste  Humanitaire

T Texte de : Matthieu Ricard

La vraie compassion s’adresse à tous les êtres, sans distinction entre amis et ennemis.

 DILGO KHYENTSÉ RINPOTCHÉ (1910-1991)

Diane Gagnon - Auteur,

 Coach, Conférencière

La majorité des gens vivent dans le passé ou dans le futur. On se rappelle nos souvenirs, on revit des émotions au rappel d’un conflit, d’une discussion, on a la nostalgie de certains moments phares de notre existence. Ou alors, on a hâte à plus tard pour être heureux, pour les vacances, la retraite, on anticipe une prochaine mise au point avec un être cher, on s’imagine un scénario avec une autre personne dans lequel nous jouons d’avance le rôle que nous sommes habitués de jouer.

On nous exhorte à vivre dans le moment présent mais pourtant nous y sommes rarement, comme si ce moment-ci n’avait pas assez de saveur, de couleur, de parfum! Nous nous désolons de ne pas être heureux, de ne pas avoir rencontré le grand amour, de ne pas avoir suffisamment d’argent, d’amis, de temps et nous ne voyons pas que tout ce dont nous nous plaignons, c’est nous qui l’avons créé.

Chaque plainte que nous exprimons est une petite histoire inventée par le mental et à laquelle nous croyons complètement. Nous avons entièrement oublié, ou nous ne voulons pas voir, que dans le moment présent, et seulement dans ce maintenant, tout est à sa juste place, tout est absolument parfait et entièrement comme il se doit.

Mais nous, obnubilés par les lancinations de notre ego jamais satisfait, nous trouvons le moyen de dire que la Vie ne sait pas ce qu’elle fait puisque nous trouvons ce moment-ci insuffisant!

Le hic, c’est qu’il n’y a pas d’autres moments! Il n’existe toujours que CE moment! Pour nous rappeler du passé, il faut faire appel à nos pensées, sinon il n’existerait pas. Pour nous projeter dans le futur, nous devons faire appel à notre imagination et nos pensées, car il n’existe pas encore lui non plus. Même si nous essayons très fort de retourner 5 minutes plus tôt ou de nous retrouver 5 minutes plus tard, impossible : nous sommes toujours dans le présent, le seul moment qui soit.

C’est ainsi que la Paix, l’Amour, la Joie ne peuvent se trouver que dans le moment présent, hier et demain n’existent pas, autre que sous forme de pensées que nous croyons vraies, alors qu’elles ne le sont pas.

Cela nous ramène illico à l’urgence d’être totalement présents au moment présent. Lâchons un peu notre téléphone, notre ordinateur, les distractions, les pertes de temps dans lesquelles nous croyons trouver un certain réconfort. Développons plutôt le réflexe de nous demander régulièrement « où suis-je maintenant? » Sommes-nous dans notre tête à ressasser le passé, planifier le futur ou sommes-nous ici maintenant, dans ce seul moment où tout est possible? Et ramenons-nous ici, aussi souvent que nécessaire.

La totalité de la Vie n’est ni dans le passé ni dans le futur : elle remplit pleinement ce moment-ci, qui ne reviendra jamais.

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Moine bouddhiste  Humanitaire

T Texte de : Matthieu Ricard

L'altruisme a été le concept central de mes recherches, car il est le plus englobant, mais on n'en n'oubliera pas pour autant que fondamentalement c'est d'amour qu'il s'agit, d'un amour qui c'étend à tous, y compris soi-même.

Matthieu Ricard.

Diane Gagnon - Auteur,

 Coach, Conférencière

Diane Gagnon - Auteur,

Nous avons tellement de croyances enfouies profondément que nous ignorons même qu’elles sont là et qu’elles semblent nous compliquer la vie à notre insu!

Une partie du « chemin » consiste à débusquer toutes nos fausses croyances, celles que nous avons achetées de nos parents, celles que nous avons acquises en cours de route, celles qu’il semble que la société nous a subrepticement imposées. Et c’est tout un processus car, à moins d’y être confrontés, nous ne connaissons pas toutes nos croyances, souvent cachées dans notre inconscient.

Tant que les croyances perdurent, nous répétons les mêmes scénarios, sans comprendre pourquoi nous attirons le même genre de personnes : on peut attirer des partenaires qui sont distants par exemple, parce que nous avons la croyance que nous ne méritons pas d’être aimés pleinement. On attire le même genre d’événements : nos petits bonheurs ne durent jamais longtemps parce que nous pouvons avoir la croyance que c’est trop beau pour être vrai. Et on attire même le même genre de vie : nous en arrachons dans plusieurs sphères de notre vie parce que nous avons la croyance qu’il faut travailler dur, que ceux qui l’ont trop facile sont lâches, qu’on n’a rien pour rien, qu’il faut persévérer coûte que coûte, etc. 

Chaque pattern répété nous indique une fausse croyance à voir, à prendre conscience et à nous en libérer. La majorité de nos fausses croyances ont été mises en place par instinct de survie, pour nous faire aimer ou pour nous protéger. Mais elles ne sont plus utiles maintenant, sauf pour nous indiquer là où nous manquons d’amour envers nous-mêmes, envers la Vie.

Ainsi, nous pouvons voir le pouvoir apparent des croyances. Je dis apparent car dès qu’une croyance est débusquée, dès qu’elle est vue, elle commence déjà à disparaître!

Chaque prise de conscience que nous faisons sur nos comportements, sur notre vie en général, sur la vie de notre personnage en particulier, chaque prise de conscience donc nous libère d’une croyance et nous ramène au coeur de Ce que nous sommes comme lorsque nous enlevons les pétales d’une marguerite.

En fait, une croyance n’est qu’une pensée crue vraie, alors qu’elle n’a aucune réalité. Une fois vue, elle disparaît et ne revient jamais.

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Moine bouddhiste  Humanitaire

T Texte de : Matthieu Ricard

Il faut accepter une fois pour toutes l’idée que nous sommes des intermittents du bonheur, de la joie, de l’amour, et que c’est absolument normal. C’est pourquoi il faut s’attacher à les faire renaitre régulièrement dans nos vies.

Christophe André