Diane Gagnon - Auteur,

 Coach, Conférencière

Plus on se libère de nos conditionnements et de nos programmations, plus nous nous rapprochons de Ce que nous sommes vraiment. Un à un, nous enlevons les voiles qui nous empêchent de voir notre propre Vérité. Alors que jusqu’ici, nous avons surtout vécu en fonction de nos croyances, de nos pensées et de nos conditionnements, plus nous nous dépouillons et plus nous constatons que nous ne pouvons plus continuer à porter tous ces masques :

• Le masque de la personne gentille

• De la personne qui n’ose pas s’affirmer pour ne pas déplaire ou fâcher

• De la personne compréhensive alors que ça bout à l’intérieur

• De la personne qui rit quand on fait des blagues sur son compte alors qu’elle a envie de pleurer

• De la personne forte alors qu’elle est épuisée

• De celle (la personne) qui nie ses propres besoins pour ne pas déranger les autres

• De celle qui n’ose pas dire non

• De celle qui se laisse marcher sur les pieds

• De celle qui défend toutes les justes causes alors qu’au fond, elle a peur de se sentir inutile

• De celle qui rugit fort alors que la peur lui déchire les tripes

Et de nombreux autres masques que nous connaissons tous car chacun d’entre nous pourrait continuer la liste des masques dont nous nous affublons par besoin inassouvi d’être aimés.

Et pourtant, chacun de ces masques cachent Ce que nous sommes réellement. Chaque fois que nous renonçons à un conditionnement, nous acceptons un peu plus de nous montrer tels que nous sommes. Et, de ce fait, nous apprenons ainsi à être de plus en plus verticaux, droits, vrais.

Ce n’est pas toujours facile d’être vrais : on peut déplaire, décevoir, faire de la peine, être jugés. Mais c’est le prix à payer pour être authentiques. Chaque fois que nous affirmons notre verticalité, malgré le défi que cela représente, nous nous libérons un peu plus des jougs qui nous tenaient enfermés dans des cases bien trop petites pour Ce que nous sommes.

Apprendre à être vrais, un pas à la fois, nous libère de la peur du jugement. Et une fois que nous avons commencé à être de plus en plus vrais, il est impossible de revenir en arrière, car le goût de l’authenticité demeure en nous pour toujours. C’est un défi d’être vertical, mais c’est un appel puissant à la Liberté, toujours de plus en plus proches de l’Éveil à Ce que nous sommes vraiment.

www.diancagnon.net

Pensée de la semaine

Moine bouddhiste  Humanitaire

T Texte de : Matthieu Ricard

Pacifié et détendu en cet état de liberté, j'atteins l'immensité de la dimension absolue, inconditionné, au delà des concepts. L'esprit rendu à lui-même, ample comme l'espace, transparent et serein, les attaches douloureuses et vénéneuses du labeur mental se dénouent d'elles-mêmes. Lorsque je demeure en cet état, ciel immense et limpide, je connais une félicité au-delà du mot, de la pensée ou de l'expression. Joie absolue !

Shabkar

Diane Gagnon - Auteur,

 Coach, Conférencière

On parle souvent ici de suivre l’élan du cœur et de se laisser guider par lui. Les premières fois, il est parfois difficile de savoir la différence entre l’élan du cœur et l’élan de l’ego, ou plutôt devrais-je dire la volonté de l’ego.

Au début, quand nous ne sommes pas encore habitués à écouter les élans de notre cœur, nous devons être très vigilants car le mental s’empare de nos inspirations en une fraction de seconde! Soit pour les démolir, soit pour s’en accorder le crédit. Ainsi, il n’est pas rare que presqu’aussitôt qu’un élan du cœur émerge avec force, le mental se met tout de suite à la tâche de nous faire croire que cela n’a pas de sens, que ça coûte trop cher, qu’est-ce que les autres vont dire, nous n’avons jamais fait ça, nos projets ne fonctionnent jamais, nous sommes trop vieux pour ça, ou trop jeunes, et tant d’autres discours dénigrants, stressants, angoissants et limitant. Bref, le mental n’est jamais notre allié quand l’élan du cœur surgit.

Un élan du cœur est une vague de fond, parfois très brève si notre mental est fort, ou plus longue et douce si le mental est calme. Une vague qui nous remplit de chaleur de Joie, d’enthousiasme, comme si aucun obstacle ne s’immisçait entre nous et cet élan. Le premier signe pour discerner si c’est un élan du cœur ou la volonté de l’égo qui parle, c’est la Joie Pure et spontanée qui l’accompagne toujours. Il est mieux alors de faire taire notre mental pour laisser toute la place à cet élan de se déployer entièrement et de se laisser goûter toutes ses saveurs et ses couleurs.

Une fois cet élan bien accueilli, c’est le moment où le mental peut alors devenir notre allié, l’exécutant, pour faciliter sa réalisation, son accomplissement, son aboutissement. Mais sans la volonté de l’ego! Car la volonté propre à l’ego crée une réaction inverse, une opposition directement proportionnée à l’intensité de son vouloir. Suivre la volonté de l’ego, c’est s’assurer de devoir forcer, pousser, supporter, résister et souvent souffrir pour maintenir une structure qui n’est pas naturel, qui ne suit pas le courant de la Vie. Tandis que la Joie Pure de l’élan du cœur ne crée jamais d’opposition; au contraire, elle suscite l’enthousiasme et donne des ailes. Nous ne luttons plus, nous sommes en Joie.

Si l’élan que nous avons envie de suivre nous procure un grand stress, c’est généralement le signe que c’est l’ego que nous nous apprêtons à suivre. Car l’élan du cœur, même s’il nous semble parfois un défi, éveille en nous la Joie de réaliser ce qui peut, à premier vue paraître un geste insensé.

Cette intuition du cœur présente aussi un autre signe caractéristique : elle est difficile à expliquer, à justifier, à faire comprendre. Comme elle ne procède pas du mental, elle peut parfois être perçue comme étant farfelue, exagérée, insensée, voire même utopique. Mais c’est pourtant la Voie lumineuse que l’Être aspire à suivre.

Et même si le chemin ne semble pas toujours tout tracé d’avance, il apparaîtra avec chacun de nos pas.

Nos élans du cœur sont des indications très claires du prochain pas à faire. Chaque fois que nous les suivons, nous savons que nous sommes dans la bonne direction.

Moine bouddhiste  Humanitaire

T Texte de : Matthieu Ricard  

Les richesses matérielles ont généralement des effets indésirables sur cette vie et les vies suivantes. Tel un fleuve bouillonnant qui se jette irrésistiblement vers la mer, les êtres souffrent et s'épuisent continuellement à accumuler, puis à protéger et faire fructifier des richesses, l'esprit tourmenté par des désirs toujours insatisfaits. Quand ils possèdent quelques biens, ils n'ont qu'orgueilleux mépris pour les autres. [...] Quant à ceux qui se contentent de ce qu'ils ont, ils possèdent la richesse suprême.

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Et toute une vie pour apprendre à se taire! Et à écouter!

 Quel défi dans une vie que d’apprendre à écouter l’autre pour de vrai! L’écouter sans penser à ce que nous allons répondre, sans juger ce que l’autre nous dit, sans interpréter les non-dits, sans se perdre dans nos propres pensées alors que nous feignons d’écouter ce que l’autre tente de nous dire! Certaines personnes parlent même sans arrêt pour cacher leur difficulté à écouter.

 Avez-vous remarqué que très souvent, nous trouvons intéressantes les personnes qui nous écoutent vraiment? Nous avons spontanément un jugement favorable à l’égard des gens qui se montrent intéressés à ce que nous racontons, comme si le fait d’être enfin entendus par une personne nous permettait de juger de la qualité de cette personne.

 Chacun d’entre nous aimons être en présence de gens qui nous écoutent pour de vrai, qui nous accueillent dans ce que nous sommes, qui nous laissent de la place pour nous exprimer véritablement. Alors qu’attendons-nous pour être nous-mêmes ce genre de personnes pour les autres?

 Quand une personne nous parle, si nous restons dans le moment présent, en pleine conscience, alors nous pouvons vraiment entendre ce que cette personne a à nous confier. Nous sommes présents à ses paroles, au ton de sa voix, à son non-verbal, à ses silences. Nous pouvons alors être pour l’autre tout ce dont il a besoin dans ce moment présent : une écoute attentive et bienveillante, un cœur ouvert qui se connecte à son propre cœur, un baume pour son âme, une éclaircie dans son ciel.

 Si nous nous efforçons d’être cette écoute de qualité pour l’autre, alors la Vie nous offrira aussi ces occasions de qualité d’écoute pour nous-mêmes, lorsque nous en aurons besoin. C’est en écoutant l’autre que nous nous pouvons apprendre quelque chose de nouveau. Notre discours à nous, nous le connaissons déjà! Nous avons deux oreilles et une bouche, ce qui signifie que nous devons écouter deux fois plus que parler!

Le symbolisme de l’arbre

Comme vous allez le constater, il traduit bien la place que l’arbre occupe dans notre vie et met en évidence le profond symbolisme qu’il véhicule depuis toujours.

 Prière de l’arbre

 « O Dieu de mon être,

J’élève mes branches vers le ciel pour Te rendre grâce,

Je plonge mes racines sous la terre pour me nourrir,

Je fends l’air de mon tronc pour montrer Ta puissance,

Je puise dans l’eau l’essence de Ta vie,

Je donne aux hommes les fruits que Tu leur destines,

Je cache dans mon feuillage nombre de Tes créatures,

Je rends témoignage à chacune de Tes saisons.

Merci de m’avoir fait ce que je suis, et pardon de ne pas faire plus pour Toi.

Nombreux sont également les proverbes qui utilisent l’arbre ou s’y référent.

En voici quelques-uns :

« On reconnaît l’arbre à ses fruits » : c’est à ses actes que l’on mesure la valeur d’une personne.

« Couper l’arbre pour avoir ses fruits » : se priver par impatience d’une source de bienfait

« Entre et l’écorce, il ne faut pas mettre le doigt »il ne faut pas intervenir dans une dispute entre proches.

«L’arbre qui cache la forêt » : se focaliser sur un détail empêche de voir l’essentiel.

« Il y a fagots et fagots » : deux choses de même nature peuvent être très différentes.

« Ne pas se chauffer de tel bois » : ne pas approuver ou cautionner telle ou telle pratique.

Et pour terminer :

« S’accrocher aux branches » : persévérer et garder courage dans les épreuves. 

  Je vous souhaite à vous tous de très belles vacances, même si vous ne partez pas.

Je vous donne rendez-vous le 2 septembre pour un nouveau texte.

Merci de faire partie de ma vie.

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

En effet, ce n’est pas ce qu’on a vécu qui compte, c’est ce qu’on CROIT avoir vécu! Ce sont toutes les histoires que nous nous racontons à propos de ce que nous avons vécu, comme à propos de ce qui nous arrive maintenant, qui détermine notre niveau de bien-être. Tous les filtres que nous avons ajoutés sur nos histoires pour nous rendre plus intéressants, parfois pour être davantage victimes, parfois pour être un plus grand héros, teintent ce que nous croyons être notre vie.

Rares sont les gens qui accueillent la réalité telle qu’elle est, sans se raconter d’histoires, sans l’interpréter, sans la juger, ni y résister mais seulement en l’accueillant telle qu’elle est. Et pourtant, c’est en accueillant tout sans faire d’histoires que nous découvrons la vraie Liberté.

Même dans nos fratries, un même événement aura été vécu de façon tellement différente par chacun qu’il est difficile de croire que nous ayons vécu le même événement. Nos enfants adultes ont parfois des souvenirs de leur enfance qui sont complètement différents de ce que nous avons observé. De nombreux conflits interpersonnels émergent le plus souvent non pas de ce qui a réellement été vécu, mais de la manière dont chacun l’a interprété et des histoires qu’il s’est raconté à propos d’un événement, d’une parole, et même d’un silence!

Ce sont toutes ces histoires, ces jugements, ces interprétations qui nous font souffrir tout au long de notre vie. Plutôt que de voir la réalité en face, nous alimentons dans notre mental cette histoire qui finit par prendre des proportions hors de contrôle parfois même face à un non-événement :« il ne m’a pas salué, il doit m’en vouloir, je n’aurais pas dû lui dire ceci, de toutes façons, il a toujours eu un sale caractère… ». Et c’est parti! Alors que la personne en question ne nous a tout simplement pas vus! Et plutôt que de vérifier, nous préférons alimenter ce monstre intérieur qui aime se raconter des histoires à propos de tout et de rien.

La réalité est pourtant toute autre : « il ne m’a pas salué ». Point. C’est tout, fin de l’histoire. Nous a-t-il vus ou pas n’a plus d’importance. La réalité est qu’il ne nous a pas salués et c’est tout. On peut appliquer cet exemple à toutes les situations.

Si nous accueillons la réalité pure comme elle est, sans la teinter de quoi que ce soit, notre vie devient beaucoup plus facile, nous demeurons en Paix, nous ne nous triturons plus les méninges et nos relations sont grandement simplifiées.

Observons les histoires que nous nous racontons à longueur de journée, soyons attentifs à ce discours mental incessant et stoppons-le chaque fois que nous le prenons en flagrant délit. Revenons à la réalité pure. Sans histoire. Enfin libres!

Pensée de la semaine

Texte de : Matthieu Ricard

Moine bouddhiste  Humanitaire

Accomplis par lui autant que par moi,

Les fruits de la patience

Lui reviennent d'abord,

Car de ma patience il est la cause première.

Infiniment merci à mes contacts qui m'on si gentiment répondus.

Un bon dimanche à chacune de vous.

Encore un orage hier soir, ce matin soleil qui doit disparaitre cet après-midi...

Gros bisous à vous toutes.