L’inquiétude est quelque chose que nous connaissons tous et qui apporte un sentiment bien pesant,

voire extrêmement oppressant. Mais à quoi sert-elle cette inquiétude ? À RIEN !

Non seulement l’inquiétude ne nous protégera pas d’éventuelles difficultés (il arrivera de toute façon ce qui doit arriver,

 et ce n’est pas le fait d’être inquiet ou pas qui changera quoi que ce soit) mais en plus,quand nous sommes dans l’inquiétude,

 nous sommes tellement absorbés par elle que nous ne pouvons

être disponibles à l’instant présent, ce qui nous empêche de profiter des bonnes choses (petites ou grandes) qui surviennent entretemps sur notre route.

L’inquiétude arrive lorsque nos pensées nous emmènent vers des projections négatives sur l’avenir.

On craint de voir arriver un événement fâcheux ou douloureux, mais concrètement, il ne s’agit que d’une illusion, d’une possibilité oui,

 mais absolument pas d’une certitude sur l’avenir.

Ce n’est qu’un scénario possible parmi tellement d’autres envisageables et plus positifs.

Si quelque chose de négatif devait arriver, il sera toujours temps de s’en préoccuper. Il ne sert donc à rien de se tracasser pour quelque chose qui n’existe pas ici et maintenant et qui n’existera sans doute jamais.

L’inquiétude n’est pas une fatalité ; c’est à chacun d’agir pour recadrer ses pensées sur ce qui existe vraiment et dire « stop »

lorsque son esprit s’apprête à l’emmener vers un futur imaginaire fort sombre.

Tout est question de discipline intérieure.

 Plus on s’entraîne à barrer la route à ces pensées d’inquiétude qui ne font que nous pourrir la vie ; plus vite, on y parvient.

 Cependant, rien ne se fera contre notre volonté...

Chacun demeure libre de choisir sa route : soit de rester dans l’inquiétude ou de tenter une autre approche pour en sortir.

• Laure Zanella / Blog Lavieetc.

   

   

  « Lorsque vous imaginez des scénarios négatifs,

  faites aussi l’effort d’imaginer les autres possibilités,

  incluant les scénarios positifs. »

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   www.lapetitedouceur.org