Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Nous accordons beaucoup trop d’attention à nos pensées et nous croyons beaucoup trop nos croyances! Le mental est le vrai confinement dans notre tête.

L’ego adore quand on essaie de l’éliminer car alors il grossit : observons-le plutôt que de tenter de nous en débarrasser. L’ego, le mental est ce que nous croyons qu’il est : si nous le croyons fort, il le sera, si nous le croyons anxieux, il le sera, si nous le croyons envahissant, il le sera. Mais si nous le croyons à notre service, au service de la Conscience, alors il le sera. Cessons de voir le mental comme un ennemi, il l’est seulement quand nous nous identifions à lui; en l’observant avec détachement, le mental se calme et se nettoie de lui-même.

Plus nous nous identifions, plus nous nous limitons. Se définir, c’est se confiner. Nous souffrons à cause de l’idée que nous nous faisons de ce que nous sommes, limités à ce corps, à ce mental. Quand nous nous identifions à notre mental, à nos pensées, à nos possessions, à notre travail, notre rôle ou quoi que ce soit d’autre, nous ne sommes alors qu’une fraction de ce que nous sommes vraiment et nous ne vivons qu’à l’ombre de notre mental.

Ne nous identifions pas à quoi que ce soit : dès que nous nous identifions, nous souffrons. Le pouvoir des choses et des autres ne réside pas dans les choses ni dans les personnes mais dans la perception que nous avons de ces choses et de ces personnes. Cette perception n’est qu’une pensée, et elle n’est pas vraie. Le seul pouvoir réside en nous. Cessons d’être victimes de nos propres pensées. Chaque fois que nous souffrons, demandons-nous : « à quoi est-ce que je m’identifie en ce moment? Est-ce que cette pensée est vraie? »

L’ego n’attaque que l’image que nous avons de nous-mêmes, pas notre véritable Soi qui est hors de sa portée. L’ego attaque ce que nous ne sommes pas, pour que nous puissions enfin le voir, que nous nous en détachions et redécouvrions ce que nous sommes vraiment.

Tout ce sur quoi nous portons notre attention devient notre réalité. Focalisons notre attention sur notre être naturel, sur la Conscience que nous sommes, sur notre intérieur. Tant que nous nous identifions à ce qui se passe à l’extérieur et que nous y porterons toute notre attention, nous alimentons notre mental, nous nous identifions à lui et nous souffrons. Pourtant, ce qui est en nous est immensément plus grand que ce qui est devant nous.

Cessons d’être ce que nous ne sommes pas et soyons ce que nous sommes vraiment : il est plus que temps de laisser tomber nos masques et nos déguisements et d’assumer toute la Puissance de ce que nous sommes.

Ne laissons pas notre vie être contrôlée ou déterminée par notre mental. Ne croyons pas toutes nos pensées ni notre mental.

En tout temps, nous pouvons choisir d’être libres… ou de rester emprisonnés. N’attendons plus un événement majeur ou ce qui nous poussera à choisir un fois rendus au bord du précipice. N’attendons pas la permission de notre ego pour nous libérer.  Nous n’avons pas besoin de l’accord de notre mental pour quoi que ce soit.

Nous n’avons pas à changer le monde, nous n’avons qu’à rayonner de toute notre lumière pour tout illuminer. Nous sommes toujours libres d’être libres, car c’est ce que nous sommes de toute éternité.

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Diane Gagnon –    

Auteur, Coach, Conférencière

Nous devrions porter attention à tout ce qui nous fait réagir. Chaque fois que nous réagissons, que nous nous emportons, que nous nous énervons, montons le ton, enrageons, pétons les plombs, nous devrions prendre un moment pour nous arrêter et pour observer ce qui se joue, là, à ce moment, dans notre corps.

Toutes nos réactions révèlent clairement les endroits en nous où de vieilles souffrances sont enfouies.

C’est rarement l’émotion qui apparaît spontanément qui devrait nous parler le plus mais plutôt ce qu’elle cache de plus profond. Car au fil des années, nous avons développé tant de mécanismes de protection, de fuite, d’image et de survie que nos émotions spontanées actuelles cachent une vieille souffrance, une vieille blessure qui n’a pas été résolue.

Si nous réagissons avec colère aux opinions de ceux qui pensent à l’opposé de nous, est-ce que cette colère cache la peur de perdre le contrôle, de se tromper, d’être rejetés, ridiculisés? Est-ce qu’elle nous ramène directement à une blessure d’enfance, par exemple, où nous aurions été bafoués parce que nous étions différents? Ou est-ce la peur de se tromper et de faire ou d’avoir fait le mauvais choix qui s’immisce dans nos veines et qui réveille en nous la bonne vieille peur de mourir… ou de vivre?

Si nous réagissons avec force et frustrations à la perte de nos libertés et nos droits humains, même si notre réaction peut être tout à fait justifiée, est-ce que cela ne vient pas raviver l’encadrement parental ou scolaire où nous étouffions, où nous ne pouvions jamais faire ce dont nous avions envie? Ou peut-être avons-nous été un bébé privé des soins les plus élémentaires et nous avons développé la peur de revivre un tel abandon, une telle maltraitance?

Si nous nous impatientons fortement devant un problème somme toute bénin, comme un problème informatique, est-ce que cela pourrait être parce que cela menace toutes les stratégies de survie et de contrôle que nous avons mis en place tant bien que mal pour que notre vie ait apparence d’équilibre?

Si la honte nous envahit instantanément lorsque nous faisons une erreur en public, n’est-ce pas une réminiscence de la honte ressentie un jour quand nous avons donné une mauvaise réponse au professeur et que toute la classe s’est mise à rire?

Quand nous avons le courage de creuser un peu en nous, nous découvrons que nos réactions présentes sont des répétitions du passé. Il n’est donc pas très utile de tenter de soigner la réaction actuelle mais plutôt d’aller voir au fond de soi, le plus loin que nous pouvons nous souvenir, quelle est la première fois où nous avons éprouvé ce sentiment. Ou la plus ancienne fois dont nous nous rappelons. C’est cette première fois qu’il faut soigner avec notre regard d’adulte bienveillant.

Tout excès de colère, d’impatience, de frustration est relié à une souffrance antérieure non guérie. En soignant la douleur à la source, l’intensité de nos réactions actuelles s’amenuisera car nous serons libérés d’un poids du passé que nous traînons inconsciemment dans notre présent.

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Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Même si beaucoup ont tendance à pointer les autres pour leurs malheurs ou leurs problèmes, le pire bourreau dans notre vie, c’est souvent nous-mêmes.

Nous sommes notre propre bourreau lorsque :

• Nous disons oui aux autres sans même nous demander si nous avons envie de dire oui

• Et donc, nous nous disons non plus souvent à nous-mêmes qu’aux autres

• Nous fournissons encore un effort supplémentaire alors que nous sommes épuisés

• Nous rognons sur nos heures de sommeil pour répondre aux attentes que l’on attribue aux autres : patron, associé, collègues, enfants, parents, conjoint, obligations, travail, activités

• Nous dépensons autant ou plus que ce que nous gagnons, nous obligeant ainsi à maintenir un rythme de travail presque inhumain pour répondre à nos faux besoins

• Nous nous conformons aux attentes des autres en niant nos propres besoins

• Nous ne prenons pas soin de nous, de notre corps, de notre âme, de notre conscience

• Nous nous efforçons d’être gentils même avec ceux qui ne le sont pas envers nous

• Nous tolérons des comportements inacceptables de la part des autres sans rien dire pour ne pas créer de conflit ou par peur de ne plus être aimés

• Nous ne prenons pas soin de nos propres traits de personnalité qui peuvent causer problème

• Nous ne prenons pas soin de notre santé ou de notre hygiène de vie, nous faisant passer en dernier dans la liste des priorités

• Nous restons dans une dépendance malsaine envers d’autres personnes

• Nous faisons tout pour les autres en nous oubliant nous-mêmes

• Nous nous en demandons davantage que ce que nous pouvons offrir, omettant que l’on ne peut offrir à autrui ce que l’on ne peut pas se donner soi-même

• Nous n’exprimons pas nos besoins, nos émotions

• Nous refoulons nos émotions, nos réactions ou tout comportement que l’on nous a appris comme étant indésirable, emmagasinant dans notre corps tous ces nœuds qui bloquent notre énergie vitale

• Nous passons plus de temps dans notre tête que dans notre cœur

• Nous nous valorisons d’être toujours occupés, de travailler fort, de ne pas avoir une minute à soi

• Nous ne nous accordons jamais de moments de repos, de solitude, de détente, de recueillement, de silence

• Nous ne savons pas mettre nos limites, nous affirmer, dire non, nous faire respecter et nous nous soumettons

• Nous laissons les autres décider pour nous, nous dictant quoi porter, qui voir, à quelle heure rentrer, comment se comporter (on n’a qu’à penser aux restrictions « sanitaires » actuelles)

• Nous nous soumettons plutôt que de nous tenir debout

Mais surtout, nous nous infligeons une violence impardonnable en refusant d’assumer notre véritable Nature. Nous n’assumons pas la toute Puissance de ce que nous sommes, nous mettons de côté notre créativité, nous n’écoutons pas notre intuition, nous avons oublié la connexion avec la Source, nous ne faisons pas silence pour prendre le temps d’écouter le chant de notre âme, pour découvrir la beauté de nos propres couleurs. Nous nous maintenons ainsi en mode survie, oubliant que l’on se meurt lentement à force de survivre.

Il est plus que temps de nous débarrasser de ce bourreau que nous maintenons dans notre vie, souvent à notre propre insu. Si notre vie manque de douceur, c’est que notre bourreau est encore beaucoup trop actif. Mettons-le au chômage. Il est révolu le temps où notre orgueil prenait trop de place. Le moment est venu de faire toute la place à notre cœur, à l’Amour, à la douceur. Ça suffit de se traiter comme si nous étions notre pire ennemi! Nous devons prendre soin de nous au moins autant que nous prendrions soin de notre meilleur ami. On peut faire la liste de tous ces moments où nous manquons cruellement d’Amour envers nous-mêmes et décider, un par un, de les transformer en gestes d’Amour envers soi. Il faut prendre du temps pour soi, pour s’arrêter, s’observer, observer nos comportements automatiques et remettre en question nos actions, nos décisions. Avant chaque prise de décision, avant chaque action, demandons-nous « pourquoi » nous nous apprêtons à faire CE choix, à poser CE geste. Avec cette nouvelle vigilance constante, nous en viendrons à débusquer les moments où le bourreau est à l’œuvre, incognito, parfois depuis des dizaines d’années.

L’ère du bourreau intérieur est révolue. C’est ainsi que nous créerons la fin de l’ère du bourreau extérieur. C’est maintenant l’ère de la douce sagesse, où nous apprenons à être bons envers nous-mêmes et à répandre cette bonté dans le monde. C’est le temps de s’aimer.

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Texte de Diane Gagnon –

 Auteur, Coach, Conférencière

Certains problèmes que nous rencontrons nous semblent parfois insolubles. Il semble que nous ne trouvions pas la bonne solution et que nos tentatives de dénouer la situation demeurent vaines.

Souvent, nous continuons d’essayer la même solution au problème, espérant des résultats différents! Parfois, nous nous décourageons et rageons contre la situation, la Vie, les autres, nous-mêmes…

 Nous nous demandons « pourquoi moi? », « Pourquoi toujours moi? »

Et pourtant, avez-vous déjà obtenu une réponse à cette question?

Bien sûr que non! Le pourquoi dans ce cas ne mène pas à une solution! Mais se demander ce que nous avons apprendre de cette situation nous conduit à plusieurs réponses qui nous font évoluer.

Peut-être ne résoudrons-nous pas la situation comme nous le voudrions, mais nous comprendrons ce qu’elle avait à nous enseigner et nous pourrons continuer d’avancer. Et nous pourrons alors apporter les changements nécessaires dans notre façon de faire, d’être ou de voir les choses qui nous permettront de traverser cette difficulté.

Il se peut aussi que nous n’ayons pas de réponse : ni à pourquoi?, ni à que dois-je apprendre? Il nous reste alors à demander de l’aide à plus grand que soi. Demandons à la Vie, à Dieu, à Allah, à Bouddha ou à l’univers, peu importe, de nous aider à traverser ce tunnel étroit. Nous n’avons pas à tout solutionner tout seul! L’aide existe en tout temps, pour peu que nous la demandions clairement et que nous soyons ouverts à toutes formes de réponses, ou d’aides, qui peuvent survenir dans notre vie.

Nous ne sommes jamais seuls! Si nous le demandons, de l’aide est toujours disponible.

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Ci –dessous un diaporama, j’espère que vous pourrez l’ouvrir.

Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

Au cours de notre Vie, nous faisons face à beaucoup de pertes : pertes matérielles, pertes d’amitiés, peines d’amour, perte de la jeunesse. Mais le deuil d’une personne qui nous est chère demeure l’une des plus grandes pertes qui soit.

Pourtant, la Vie est faite ainsi : nous naissons, nous vivons, nous mourrons. Nous séparer définitivement, sur terre du moins, d’une personne qui nous est chère nous demande plein de renoncements : nous renonçons à la côtoyer, à pouvoir lui parler, à rire encore avec elle, à partager des bons et des moins bons moments, à la prendre dans nos bras. Mais même en y résistant de toutes nos forces, un jour ou l’autre, nous devrons nous séparer de toutes les personnes que nous aimons tant. Elles mourront ou nous mourrons en premier.

Face à la perte d’un être cher, l’essentiel de la Vie nous apparaît soudainement si gros que nous nous sentons presque coupables de ne pas l’avoir vu plus tôt, quand il était encore temps : entretenir des relations saines avec les gens que nous aimons n’a pas de prix. Le temps perdu à courir à droite et à gauche, celui qui nous prive de passer des moments privilégiés avec ceux qu’on aime, ce temps est perdu à jamais et trop souvent vécu en vain.

Comme la Vie se vit dans l’instant présent, quelles sont les personnes que nous aimons et que nous ne voyons pas assez souvent? Qu’attendons-nous pour leur rendre visite, leur écrire, leur téléphoner? Est-ce que toutes les activités que nous nous efforçons de faire chaque jour sont plus importantes que les relations et l’amour qui nous unit à ceux qui nous sont précieux?

Et si aujourd’hui, nous prenions contact avec ceux qui nous manquent, avec ceux que nous n’avons pas vu depuis longtemps, à ces membres de notre famille ou de notre cercle d’amis que nous apprécions mais que nous ne trouvons jamais le temps de rencontrer?

N’attendons pas qu’ils soient partis pour nous dire « j’aurais donc dû aller les voir plus tôt, plus souvent ». Ce que nous faisons de notre vie est entre nos mains. Quand ce sera notre tour de partir, regretterons-nous de ne pas avoir été assez occupés, ou de ne pas nous être assez occupés de ceux que nous aimons?

Prenons contact dès aujourd’hui avec quelqu’un qui nous est cher. Ça aussi, c’est une manière de bien prendre soin de soi… et de l’autre.

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