Ruminations
Une de nos grandes sources de nos souffrances mentales est le manque de conscience :
Ne pas réaliser que nous déformons souvent la réalité, on amplifie toujours les situations !
Les psys parlent de "distorsions" qui veut dire "ruminations".
Ils savent qu’il faut prendre conscience rapidement que notre esprit se fait piégé, d’autre part se désengager de ces pièges.
Parfois, on a beau savoir que l’on se fait du mal, on ne peut se détacher de nos obsessions et ruminations.
Le message de la pleine conscience est simple : si c’est trop difficile alors je renonce à expulser les pensées douloureuses par la volonté et j’élargis plutôt le champ de la conscience à tout le reste de mon expérience à l’instant présent.
Ne pas laisser tout l’espace mental à mes obsessions et ruminations.
On laisse les vaches ruminer. On respire on reste zen !
Dans une maison pleine d'enfants, le diable n'entre pas.
Proverbe persan.
La maison représente l’Esprit Saint, les enfants ses innombrables vertus.
Quant au diable, il évoque la duplicité de l’homme ordinaire.
Mais en ce monde, combien parmi nous ont encore le Cœur empli d’intentions innocentes dans lequel l’hypocrisie ne peut germer ?...
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