Texte de Diane Gagnon –

Auteur, Coach, Conférencière

La plupart d’entre nous avons de la difficulté à identifier quand c’est notre ego qui prend le contrôle de nos réactions. Nous aimerions croire que notre ego n’est pas si imposant que ça et qu’il n’apparaît que rarement dans notre vie.

Pourtant, les signes suivants indiquent toujours que c’est notre égo qui nous dirige :

• Quand nous cherchons à avoir raison;

• Quand nous bâtissons des scénarios dans notre tête;

• Quand nous nous sentons attaqués, que nous sommes susceptibles;

• Quand nous jugeons, les autres ou nous-mêmes;

• Quand nous nous comparons en nous croyant supérieurs ou inférieurs;

• Quand nous sommes en colère et que nous n’en sortons pas, que nous cultivons notre vengeance ou préparons notre réponse;

• Quand nous ruminons le passé ou que nous anticipons l’avenir;

• Quand nous nous sentons petits, tristes, angoissés, nerveux;

• Quand nous avons peur de ne pas être à la hauteur;

• Quand tout semble aller de travers et contre nos désirs.

L’ego déteste avoir tort; il se compare toujours aux autres; il ne vit pas dans le présent mais toujours dans le passé ou dans l’avenir; il aime les mélodrames, les choses compliquées, les scénarios de catastrophe. Il fuit quand nous nous centrons sur l’Amour.

On ne peut pas se débarrasser de notre ego : il fait partie de nous et si nous le maîtrisons, il est fort utile dans notre vie pour nous aider à réaliser nos rêves. Mais il est hautement toxique quand nous le laissons nous envahir et prendre le contrôle de nos réactions, parfois même de notre vie.

Il n’y a qu’une seule recette pour diminuer le pouvoir de notre ego : c’est d’être dans l’Amour. Aimer tout ce qui est :

• Accepter la réalité telle qu’elle se présente;

• Vivre dans l’instant présent;

• S’aimer soi et aimer les autres sans juger;

• Comprendre que tout est parfait car la Vie prend soin de nous de la meilleure manière possible pour contribuer à notre évolution, pour nous amener à aimer ce qui est.

Car le but de toute chose, c’est de nous apprendre à mieux aimer.

COMMENT RÉDUIRE NOTRE EGO

Plus nous évoluons et que nous devenons conscients, plus nous nous rendons compte à quel point notre ego, notre mental, nous joue des tours !

Il crée des scénarios de toutes pièces, il fabrique de l’angoisse et de l’anxiété avec de l’air, il crée toutes sortes de peurs, il juge, blâme, condamne, compare, accuse et nous torture souvent sans arrêt.

Avec raison, nous cherchons comment mieux maîtriser ce bourreau de notre bien-être, celui qui nous complique tant la vie, celui qui nous fait souffrir par anticipation ou en rétrospective.

Bien entendu, la méditation, les moments de silence, apprendre à vivre dans le moment présent, moment après moment, sont des gestes puissants pour mieux contrôler celui qui nous guide à notre insu, et souvent contre notre volonté.

Mais surtout, apprendre à nous aimer, complètement, tels que nous sommes, réduira la capacité de notre ego à prendre le contrôle de notre vie.

Car tout l’amour que nous développons pour nous-mêmes prendra toute la place en nous. Lorsque nous ne nous aimons pas, nous laissons des espaces entiers vacants dans notre être et ce sont ces espaces que l’ego prend plaisir à occuper en s’y étirant de tout son long !

Plus nous nous aimons et moins notre ego prend de la place.

Plus nous nous aimons, plus nous écoutons notre voix intérieure, plus nous sommes à l’affût des signaux de notre intuition, des synchronicités de la Vie, des messages de notre âme, de nos ressentis, plus nous sommes à l’écoute de notre cœur.

Nous nous habitons pleinement, ce qui confère à l’ego le rôle qui lui sied le mieux : celui de mettre en action nos rêves, celui d’organiser ce que nous avons à faire en suivant notre intuition, celui de nous permettre d’avancer en étant cohérents.

Il devient alors notre meilleur serviteur et non plus le pire de nos maîtres.

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