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15 janvier 2022 6 15 /01 /janvier /2022 10:34

 

Diane Gagnon –    

 

Auteur, Coach, Conférencière

 

 

 

Nous devrions porter attention à tout ce qui nous fait réagir. Chaque fois que nous réagissons, que nous nous emportons, que nous nous énervons, montons le ton, enrageons, pétons les plombs, nous devrions prendre un moment pour nous arrêter et pour observer ce qui se joue, là, à ce moment, dans notre corps.

Toutes nos réactions révèlent clairement les endroits en nous où de vieilles souffrances sont enfouies.

C’est rarement l’émotion qui apparaît spontanément qui devrait nous parler le plus mais plutôt ce qu’elle cache de plus profond. Car au fil des années, nous avons développé tant de mécanismes de protection, de fuite, d’image et de survie que nos émotions spontanées actuelles cachent une vieille souffrance, une vieille blessure qui n’a pas été résolue.

Si nous réagissons avec colère aux opinions de ceux qui pensent à l’opposé de nous, est-ce que cette colère cache la peur de perdre le contrôle, de se tromper, d’être rejetés, ridiculisés? Est-ce qu’elle nous ramène directement à une blessure d’enfance, par exemple, où nous aurions été bafoués parce que nous étions différents? Ou est-ce la peur de se tromper et de faire ou d’avoir fait le mauvais choix qui s’immisce dans nos veines et qui réveille en nous la bonne vieille peur de mourir… ou de vivre?

Si nous réagissons avec force et frustrations à la perte de nos libertés et nos droits humains, même si notre réaction peut être tout à fait justifiée, est-ce que cela ne vient pas raviver l’encadrement parental ou scolaire où nous étouffions, où nous ne pouvions jamais faire ce dont nous avions envie? Ou peut-être avons-nous été un bébé privé des soins les plus élémentaires et nous avons développé la peur de revivre un tel abandon, une telle maltraitance?

Si nous nous impatientons fortement devant un problème somme toute bénin, comme un problème informatique, est-ce que cela pourrait être parce que cela menace toutes les stratégies de survie et de contrôle que nous avons mis en place tant bien que mal pour que notre vie ait apparence d’équilibre?

Si la honte nous envahit instantanément lorsque nous faisons une erreur en public, n’est-ce pas une réminiscence de la honte ressentie un jour quand nous avons donné une mauvaise réponse au professeur et que toute la classe s’est mise à rire?

Quand nous avons le courage de creuser un peu en nous, nous découvrons que nos réactions présentes sont des répétitions du passé. Il n’est donc pas très utile de tenter de soigner la réaction actuelle mais plutôt d’aller voir au fond de soi, le plus loin que nous pouvons nous souvenir, quelle est la première fois où nous avons éprouvé ce sentiment. Ou la plus ancienne fois dont nous nous rappelons. C’est cette première fois qu’il faut soigner avec notre regard d’adulte bienveillant.

Tout excès de colère, d’impatience, de frustration est relié à une souffrance antérieure non guérie. En soignant la douleur à la source, l’intensité de nos réactions actuelles s’amenuisera car nous serons libérés d’un poids du passé que nous traînons inconsciemment dans notre présent.

 

www.dianegagnon.net

 

 

 

 

 

 

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commentaires

M
Bonjour et coucou. Je n ai plus rien à dire vous avez tout dit. J explose tres difficilement je garde tout piur moi, pas vraiment bien car je sais qu il vaut mieux parler.
Chacun réagit à sa façon.
Bonne journée pour moi une belle balade avec le soleil et mon amie Micheline se profile à l'horizon..
Gros bisous à vous tous.
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J
bonsoir les amies.
En vieilissant mes vieilles blessures se cicatrisent et ne sont plus nettes, si bien que j'arrive mieux à me contrôler
bonne soirée et gros bisous
Répondre
M
Bonjour ma grande
Bravo Claudine !
ça n'est pourtant pas évident de pouvoir ce contrôler tout le temps , là je parle pour moi ..
Je te souhaite une bonne journée et gros bisous à toi
A
Coucou ma Micheline,coucou les amies,
J'espère que tout le monde va bien...! Super texte comme dab...!! Je pense que pour qu'aujourd'hui VA BIEN...,il aura "fallu" faire ce "fameux 'travail' " spirituel que l'on a à faire chacun de nous "personnellement" sur cette terre...et ça,personne ne peut le faire à notre place...(ça serait trop facile...). PARDONNER à tous ceux qui ont pu nous blesser (parents,instits,conjoints,amis,patrons etc etc...) peut être,c'était comme ça dans le temps...il fallait peut-être aussi qu'on en tire des petites 'leçons' de vie pour nous rendre plus fort...puisque rien n'arrive par hasard...TOUT a un sens....! Si on a fait ce "job" au fil du temps,des situations,des années...alors,on peut dire qu'aujourd'hui,TOUT est "simple" (même si ce que nous vivons a L'AIR d'être compliqué...). et bien,la sagesse que l'on a acquis ...nous porte,nous guide au mieux...puisque l'on s'est LIBERE de ce qui peut-être nous faisait 'souffrir'...Je voudrais aussi rebondir sur la phrase de Diane "si nous réagissons avec force et frustration à la perte de nos libertés..." je tiens à dire que la VRAIE liberté se trouve dans le coeur,à l'intérieur...!!! ça PERSONNE ne peut nous l'enlever !!! et c'est tellement FORMIDABLE se pouvoir "ressentir" cette PRECIEUSE liberté ...qui n'a rien à voir avec la "liberté" ou les "libertés" que les gouvernements "retirent" à des personnes PAISIBLES qui suivons simplement notre COEUR , notre INTUITION et notre CORPS...si on ne s'est pas S'ECOUTER soi-même,si on ne sait pas écouter notre "étincelle divine"...quel "intérêt de vivre en ne "suivant" que ce que d'autres nous dictent (surtout quand il s'avère être souvent n'importe quoi...)...c'est pas la vraie vie pour moi....Voilà,ce n'est que mon humble avis...
Gros bisous du coeur ma Micheline et bon week-end à toutes..
Répondre
M
Bonjour ma belle
Toujours de très longs textes hihi .
Je ne peu pas te répondre vraiment car je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi , ça serai trop long pour t'expliquer nos différences.
Mais surtout continue c'est intéressant de te lire .
Bon dimanche à toi, ma voisine à attrapé l'omicron , donc nous ne pouvons plus nous voir pendant quelques jours , je lui tel pour avoir de ses nouvelles..
Ainsi va la vie en ce moment ..
Bisous ma grande

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